스트레스(Stress)의 원인 분류, 영향, 관리 방법
스트레스(Stress) 스트레스는 개인의 생리적, 심리적 반응으로, 주변 환경이나 사건에 대한 반응으로 발생합니다. 스트레스는 일상 생활에서 빼놓을 수 없는 부분이며, 적절한 양의 스트레스는 동기 부여와 집중을 증가시킬 수 있지만, 과도하거나 지속적인 스트레스는 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스의 원인 스트레스의 원인은 다양하며 개인, 환경, 사건 등에 따라 변할 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 요인들이 스트레스의 주요 원인으로 꼽힙니다. 아래 내용 중 구독자님께서 느끼시는 스트레스가 있는지 찾아보세요. 일과 관련된 요인: 1. 과도한 업무 부담 2. 업무와 개인의 역량 간의 불일치 3. 업무 중 대인 관계의 문제 4. 직장 내 괴롭힘, 폭력, 부당한 대우 5. 불확실한..
2023. 8. 29.
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